Viele Männer fühlen sich wie ein Fisch auf dem Trockenen, wenn sie nach einer Langzeitbeziehung eine neue Frau kennen lernen.Viele Jahre lang waren sie daran gewöhnt, nur mit einer bestimmten Frau auf einer romantischen Ebene zu interagieren, und es fällt ihnen schwer, neue Frauen mit anderen Persönlichkeiten kennenzulernen, mit denen sie nicht das gleiche Maß an Intimität haben.
Sie neigen dazu, etwas eingerostet zu sein, und Dinge wie das Ansprechen einer Frau, die sie nicht kennen, das Bitten um ein Date und die Interaktion mit ihr bei Verabredungen fühlen sich nicht immer sehr natürlich an.
In diesem Artikel geben wir Ihnen verschiedene Tipps, mit denen Sie nach der Trennung von Ihrer Langzeitpartnerin wieder “ins Spiel” kommen.
Keine Eile. Nehmen Sie sich die Zeit, um zu verstehen, wonach Sie suchen.
Ein Date nach einer langen Beziehung kann großartig sein, aber es sollte kein Ersatz dafür sein, sich mit den eigenen Gefühlen auseinanderzusetzen oder die Leere zu verarbeiten, die wir manchmal empfinden, wenn unsere Ex-Partnerin nicht mehr bei uns ist.
Es ist wichtig, dass Sie sich ein wenig Zeit für sich selbst nehmen, um über die vergangene Beziehung hinwegzukommen und die emotionalen Fähigkeiten zu entwickeln, die notwendig sind, um die Einsamkeit zu überwinden. Diese Fähigkeiten werden Ihnen in vielen anderen Lebenssituationen sehr nützlich sein.
Soziale Interaktionen mit anderen Menschen, seien es Freunde oder neue Partner, können sicherlich helfen, sollten aber nicht die einzige Möglichkeit sein, mit dem Ende einer Beziehung umzugehen.
Vermeiden Sie es, mit anderen Frauen auszugehen, um Ihre Ex eifersüchtig zu machen oder sich an ihr zu rächen. Wenn Sie das tun, wird Ihre Ex-Partnerin weiterhin eine große Rolle in Ihrem Leben spielen, und das zu einem Zeitpunkt, an dem Sie sich auf sich selbst konzentrieren und Ihr Liebesleben wieder in den Griff bekommen sollten.
Fragen Sie sich: Mit welchem Frauentyp würde ich jetzt gerne ausgehen? Welche Persönlichkeitsmerkmale sollte sie haben? Was würde sie auf positive Weise in mein Leben einbringen?
Es ist auch unfair gegenüber anderen Frauen, mit denen Sie sich treffen, wenn Sie sie nur benutzen, um über Ihre Ex hinwegzukommen oder sich an ihr zu rächen.
Vielleicht sind sie wirklich an Ihnen als Person interessiert und suchen nach einer erfüllenden Beziehung. Wenn Sie herausfinden, dass Ihre Motive nicht so aufrichtig sind wie ihre, könnten Sie sie enttäuschen und Ihrem neuen Liebesleben schaden.
Sich einer neuen Person emotional zu öffnen, kann einige Zeit dauern, aber wenn Sie an sich selbst arbeiten, anstatt nur nach einer “schnellen Lösung” in einer neuen Beziehung zu suchen, werden Sie schneller ans Ziel kommen.
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Bauen Sie sich auf und beginnen Sie allmählich, neue Frauen kennenzulernen
Das Wichtigste nach einer Trennung ist, das Richtige zu tun, während die Zeit vergeht und Ihre Wunden heilt.
Zunächst sollten Sie damit beginnen, Ihre gute Laune und Ihr inneres Gleichgewicht allmählich wieder aufzubauen. Das kann nicht an einem Tag geschehen, also werden Abkürzungen wie ausgiebiges Feiern und Trinken nicht funktionieren. Sie mögen ein sofortiges Gefühl von Spaß und Sorglosigkeit vermitteln, aber Sie werden sich viel schlechter fühlen, wenn Ihr Verstand wieder klar wird.
Gehen Sie in kleinen Schritten vor und tun Sie jeden Tag kleine Dinge, die Ihnen wieder Spaß am Leben machen, wie z. B. ein Konzertbesuch oder ein Essen mit einem alten Freund oder ein neues Hobby.
Beginnen Sie dabei allmählich auch, mit neuen Frauen in Kontakt zu treten. Sie müssen nicht sofort in den vollen Dating-Modus schalten. Sie können mit zufälligen kurzen Gesprächen beginnen, bevor Sie ernsthafter werden.
Machen Sie sich wieder mit dem Gedanken vertraut, Single zu sein und nicht an eine andere Person gebunden zu sein. Das mag sich anfangs komisch anfühlen, aber Sie werden es irgendwann genießen.
Es ist wichtig, dass Ihre sozialen Interaktionen und Ihr Innenleben gleichzeitig wieder in Gang kommen und dass das, was Sie im Gespräch mit anderen Menschen zeigen, auch Ihren Gefühlen entspricht. Sich etwas vorzumachen (fröhlich und glücklich auszusehen, während man sich innerlich niedergeschlagen fühlt), wird Ihnen nicht helfen.
Mehrere Affären sind nicht der beste Weg, um über eine alte Partnerin hinwegzukommen
Manche Männer denken, dass es ein effektiver Weg ist, über eine Trennung hinwegzukommen, wenn sie ausgehen und versuchen, mit so vielen neuen Frauen wie möglich zu schlafen.
Im Moment mag das zwar die Illusion vermitteln, dass man vorankommt, aber damit verschiebt man den Heilungsprozess nur auf den nächsten Tag, an dem das Gefühl der Einsamkeit immer noch da sein wird und möglicherweise noch schlimmer sein könnte.
Viele unauffällige soziale Aktivitäten, wie das Chatten mit neuen Leuten bei Meetups oder ein Wochenendausflug mit Freunden, sind viel effektiver, weil sie Ihnen ermöglichen, kleine, aber dauerhafte Schritte in die richtige Richtung zu machen.
Versuchen Sie herauszufinden, was Sie wirklich tun wollen und was Ihnen hilft, sich besser zu fühlen, anstatt Dinge zu tun, die Ihnen nur erlauben, den Schmerz für ein paar Stunden zu vergessen.
Je mehr sich Ihre Stimmung allmählich bessert, desto weniger einsam und deprimiert werden Sie sich wegen Ihrer Trennung fühlen, und die Menschen, mit denen Sie zu tun haben, werden diese positive Energie wahrnehmen.
Auch Ihr Selbstvertrauen wird sich verbessern, was wichtig ist, um neue Frauen kennenzulernen und sie anzuziehen. Es gibt nichts Schwierigeres, als zu versuchen, eine andere Person anzuziehen, wenn man sich traurig und niedergeschlagen fühlt. Menschen werden von positiven Dingen angezogen und neigen dazu, sich von Negativität abzuwenden.
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Lassen Sie Ihre Meinung über Frauen im Allgemeinen nicht durch eine frühere Erfahrung bestimmen
Dies ist leider ein sehr häufiger Fehler, den Männer begehen, wenn sie eine lange Beziehung (oder sogar eine Ehe) mit einer Frau geführt haben.
Sie haben in der Vergangenheit viele negativ geladene Momente, Gefühle und Situationen erlebt, die sich nicht nur auf ihre Meinung über diese Frau, sondern über das weibliche Geschlecht im Allgemeinen ausgewirkt haben.
Ihre früheren Partnerinnen waren vielleicht manipulativ oder instabil oder sogar untreu, und nun übertragen Sie diese Urteile auf andere Frauen, die Sie kennen lernen, was Sie misstrauisch, skeptisch und unsicher macht, ob eine neue Beziehung funktionieren könnte.
In Wirklichkeit haben Frauen, genau wie Männer, sehr unterschiedliche Persönlichkeiten und Identitäten, und die Frau, mit der Sie eine Beziehung hatten, kann völlig unterschiedlich sein im Vergleich zu der nächsten Frau, mit der Sie sich treffen werden, manchmal sogar das genaue Gegenteil.
Wenn Sie sich nach einer Trennung mit einer neuen Frau verabreden, sollten Sie sich zusätzlich bemühen, die Person vor Ihnen zu sehen und zu verstehen, anstatt Ihre früheren Erfahrungen auf die neue Frau zu übertragen.
Manche Männer tun dies sogar unbewusst. Sie verschließen sich der Möglichkeit, positive Eigenschaften einer neuen Partnerin zu entdecken, weil sie durch das Ende der vorherigen Beziehung gezeichnet sind.
Machen Sie sich klar, dass Sie es mit einer völlig neuen Person zu tun haben, und versuchen Sie, sowohl die Gemeinsamkeiten als auch die Unterschiede zu finden. Das bedeutet natürlich nicht, dass Sie keine Probleme oder Missverständnisse mit Ihrem neuen Liebespartner haben werden, aber die Art der Probleme, mit denen Sie konfrontiert werden, kann ganz anders sein.
Akzeptieren Sie auch, dass es keinen perfekten Menschen gibt, auch nicht Sie, und das Geheimnis einer langfristigen, gesunden Beziehung besteht darin, dass Sie lernen, mit einer Person zu leben, die mehr in Ihr Leben einbringt als sie Ihnen wegnimmt.
Ändern Sie Ihre Herangehensweise: Machen Sie Ihre neue Beziehung zu einem Neuanfang
Möglicherweise sind die Dinge in den früheren Beziehungen nicht nur aufgrund von Elementen ihrer Persönlichkeit oder allgemeiner Unverträglichkeit schief gelaufen, sondern auch, weil Ihr Herangehen an die Beziehung nicht das richtige war.
Manche Männer sehen eine Beziehung mit einer Frau als Ersatz für die Gestaltung eines interessanten, friedlichen und angenehmen Lebens.
Die Wahrheit ist: Wenn Sie diese Dinge nicht haben können, wenn Sie allein sind, werden Sie sie wahrscheinlich auch nicht in einer Beziehung mit einer anderen Person finden, und Sie werden Ihre Partnerin unter Druck setzen.
Wenn das der Fall war, sehen Sie Ihre neue Beziehung als eines von vielen Dingen, die Ihnen das Leben ermöglichen, das Sie sich wünschen, und nicht als das einzige.
Auf diese Weise können Sie eine neue Person auf ganz andere Weise in Ihr neues Leben einbeziehen und ihr (und sich selbst) eine Erfahrung bieten, die etwas Einzigartiges und Zusätzliches in Ihr beider Leben bringt. Ein weiterer Fehler, den manche Männer begehen, ist, dass sie ihre Freundin oder Ehefrau als ihren einzigen Hauptfreund betrachten.
Freunde und Liebespartner sind nicht dasselbe, und während Menschen, die sich lieben, sich gegenseitig Geheimnisse erzählen und sich durch schwierige Zeiten helfen, sollten Sie auch sicherstellen, dass Sie ein Unterstützungssystem aus Freunden oder Verwandten für solche Fälle haben.
Eine einzige Person kann uns nicht alles geben, was wir für soziale Interaktionen brauchen.
Wenn Sie mehrere richtige Menschen in Ihrem Leben haben, wird sich auch die Interaktion mit Ihrem Liebespartner verbessern.
Versuchen Sie auch zu verstehen, ob Sie in Ihrer vorherigen Beziehung übermäßigen Egoismus an den Tag gelegt und es vermieden haben, auf ihre Bedürfnisse und Erwartungen Rücksicht zu nehmen. Konzentrieren Sie sich darauf, was Sie Ihrer neuen Liebespartnerin geben können, und nicht nur darauf, was Sie von ihr bekommen können.
Wecken Sie bei Ihrer neuen Partnerin keine falschen Erwartungen
Manche Männer sind so erpicht darauf, wieder eine Beziehung einzugehen, nachdem es mit ihrer vorherigen Partnerin nicht geklappt hat, dass sie sich eine ganz neue Persönlichkeit zulegen, nur um “ein neues Mädchen zu bekommen”.
Das mag zwar manchmal bei zufälligen Bekanntschaften und Seitensprüngen funktionieren, aber wenn Sie eine neue, gesunde und langfristige Beziehung eingehen wollen, sollten Sie einer Frau keine falsche Vorstellung davon vermitteln, wer Sie sind.
Das kann schnell zu Problemen führen, und Sie riskieren, erneut in eine Beziehung zu geraten, wenn Sie die letzte Trennung noch nicht ganz überwunden haben.
Seien Sie aufrichtig und echt, was nicht bedeutet, dass Sie nicht flirten oder etwas Besonderes mit ihr unternehmen müssen. Tun Sie es innerhalb der Grenzen Ihres wahren Selbst und Ihres alltäglichen Verhaltens.
Solche Beziehungen fangen am besten an, denn auch wenn sich die ersten Wochen und Monate sehr “normal” anfühlen, lernt man sich wirklich kennen, anstatt eine Dating-Persona kennenzulernen, die irgendwann im Laufe der Beziehung verschwinden wird.
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Gehen Sie nicht weiter mit einer neuen Frau aus, nur weil Sie sich nicht allein fühlen wollen
Dies ist ein weiteres Problem, das bei Männern auftritt, wenn eine Langzeitbeziehung (oder sogar eine Ehe) vorbei ist. Sobald sie eine neue Partnerin gefunden haben, klammern sie sich an sie, weil der Gedanke, allein zu sein, ihnen Angst macht.
Die Wahl Ihrer neuen Partnerin sollte nicht von der Angst vor dem Alleinsein bestimmt sein, sondern davon, ob diese Person die richtige für Sie ist.
Wenn Sie einige Warnsignale sehen, die Sie in Ihrer vorherigen Beziehung ignoriert haben und die schließlich dazu führten, dass Sie sich nach vielen Jahren getrennt haben, sollten Sie sie nicht mehr ignorieren und darauf reagieren.
Was Sie nicht tun wollen, ist, mit Ihrer neuen Partnerin weiter zusammen zu sein, während Sie die Anzeichen, dass sich die Beziehung in eine ähnlich negative Richtung entwickelt wie die vorherige, ignoriert haben.
Je länger Sie mit einer neuen Partnerin zusammenbleiben, desto mehr wächst Ihre Zuneigung zu ihr und desto schmerzhafter wird es sein, sich von ihr zu trennen.
Wenn sie nicht die Richtige für Sie ist oder wenn sie negative oder toxische Verhaltensweisen hat, die am Ende zu viele negative Probleme in Ihrem Leben verursachen, ist es besser, die neue Beziehung schon nach einigen Monaten zu beenden, als sie jahrelang in die Länge zu ziehen und dabei das gleiche negative Muster zu reproduzieren, das zur früheren Trennung geführt hat.
So vermeiden Sie es, zu viel in eine neue Person zu investieren, die nicht zu Ihnen passt, und finden eher jemanden, mit dem Sie eine gesunde, positive und für beide Seiten nützliche Beziehung aufbauen können.
Wählen Sie Ihre neue Partnerin nicht allein nach dem Aussehen aus
Wenn Sie gerade eine Beziehung beendet haben und eine neue Partnerin suchen, sind Sie vielleicht versucht, die Frau mit dem besseren Aussehen zu wählen und übersehen dabei die Frauen, die an Ihnen interessiert sind und die perfekte Partnerin wären, um Ihr Liebesleben wieder aufzubauen.
Es ist in Ordnung, ein paar zufällige Affären mit attraktiven Frauen zu haben, wenn Sie die Gelegenheit dazu haben und wenn Sie es hauptsächlich aus Spaß tun und nicht, um die Leere zu füllen, die Ihre Trennung hinterlassen hat.
Aber wenn es darum geht, die Person auszuwählen, mit der Sie langfristig zusammen sein und einen wichtigen Teil Ihres Lebens teilen wollen, dann ist das Letzte, was Sie wollen, eine Frau, die zwar liebenswert ist, aber keinen Wert für Ihr neues Leben darstellt oder sogar Ärger mit sich bringen kann.
Natürlich ist die körperliche Anziehungskraft ein wesentlicher Bestandteil einer Liebesbeziehung. Vermeiden Sie aber, dass sie der einzige Faktor ist, den Sie berücksichtigen.
Eine Frau zu daten, die weniger “heiß” ist als Ihre letzte Seitensprung, die Sie aber immer noch attraktiv genug finden und die Ihnen die Gefühle, die Emotionen und die Gesellschaft bietet, die Sie brauchen, um Ihr Liebesleben wieder aufzubauen, wird immer die beste Wahl sein, wenn Ihr Ziel nicht nur “herumzuschlafen” ist.
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